Voss herad

promus

Norsk (bokmål)

Dette er boken for den med søvnproblemer. "Den lille søvnboken" er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner man råd om hva man kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan man kan få grep om tanker som holder en våken, og hvordan man kan roe ned en urolig kropp. Metodene som presenteres er i hovedsak av psykologisk art, i tillegg er det tatt med litt om søvnsykdommer, medikamenter og ulike hjelpemidler som kan bedre søvn, for eksempel hos dem som sliter med snorking. Dr.philos Atle Dyregrov har skrevet en rekke fagbøker som er oversatt til mange språk. Han er spesialist i klinisk psykologi og er daglig leder av Senter For Krisepsykologi i Bergen, der han veileder mennesker gjennom alvorlige problemer og kriser i hverdagslivet. Illustrert med noen strektegninger. Har adresser og referanser.

Den lille søvnboken

håndbok for folk som vil sove bedre

Bøker som liknar på “{title}”

Titlar i hugseliste

Uteståande gebyr og titlar knytt til gebyr

titlar

Dette er boken for den med søvnproblemer. "Den lille søvnboken" er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner man råd om hva man kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan man kan få grep om tanker som holder en våken, og hvordan man kan roe ned en urolig kropp. Metodene som presenteres er i hovedsak av psykologisk art, i tillegg er det tatt med litt om søvnsykdommer, medikamenter og ulike hjelpemidler som kan bedre søvn, for eksempel hos dem som sliter med snorking. Dr.philos Atle Dyregrov har skrevet en rekke fagbøker som er oversatt til mange språk. Han er spesialist i klinisk psykologi og er daglig leder av Senter For Krisepsykologi i Bergen, der han veileder mennesker gjennom alvorlige problemer og kriser i hverdagslivet. Illustrert med noen strektegninger. Denne 2.utgaven er utvidet og oppdatert på nyere søvnforskning.

Tittel	Den lille søvnboken : håndbok for folk som vil sove bedre
forfattar	Atle Dyregrov
Språk	Bokmål
Utgivingsår	2001
Utgivar	Fagbokforl.
Utgivingsstad	Bergen
Innbinding	innbunden
Form	Bok
ISBN	82-7674-728-0

Kontakt

Om biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Om biblioteket

Nettstaden