For å gå ned i vekt må du spise mindre enn kroppen forbrenner, men det er ofte ikke så lett å gjennomføre. Denne boken inneholder et skreddersydd 12 ukers slankeopplegg som omfatter både ernærings- og treningsprogrammer. Teksten forsøker også å gi inspirasjon til de som holder på å gi opp. Boken har dessuten fem intervjuer med tidligere slankere som har gått ned i vekt, og klart å holde vekten etterpå. Boken er gjennomillustrert.
