Boken presenterer de viktigste stillingene i power-yoga med detaljerte forklaringer i tekst og bilder. Forfatteren tar i tillegg for seg puste- og visualiseringsøvelser og øvelser som er tilpasset spesielle behov. Power-yoga bidrar til å styrke bevegeligheten, bedre kroppsholdningen og øke utholdenheten samt bedre evnen til avslapning. Har ordforklaringer og stikkordregister.
