Denne boken er en bruksbok for deg som ønsker å begynne i behandling for psykiske plager og problemer eller for deg som står i en livskrise av et eller annet slag. Boken viser vei i terapijungelen og presenterer terapeutiske retninger som "vanlig" psykoterapi, psykoanalyse, kognitiv terapi, kunst- og uttrykksterapi med mer. Den svarer på spørsmål knyttet til hvor vanlig det er å ha psykiske problemer, hva det koster å gå i terapi, når man bør søke hjelp, medisinbruk og gruppeterapi. Elisabeth Arnet har tidligere gitt ut boken Ser du meg? Et møte med ungdommer ved en barnevernsinstitusjon (2000) og Foreldreboka om hasj (2007).
