I denne lille boken beskriver psykoterapeut Ashley Davis Bush teknikker og strategier for å finne indre ro, slik som stillhet, meditasjon, mindfulness, bevegelser, pusteøvelser, visualisering, kreativitet og tanker. Ved hjelp av ulike metoder kan man oppleve mer glede, bli mer harmonisk og mestre følelser som angst, stress, sykdom og sorg. Omtalen er utarbeidet av BS.
