promus

Norsk (bokmål)

Boken belyser ved hjelp av kognitiv terapi problemstillinger knyttet til hvordan man best mulig takler stress, press, utfordringer, omstillinger, sykdom, familierelasjoner, arbeidspress og ansvar. Harald Vs holdninger blir løftet frem som eksempler for folket. Forfatteren mener at den såkalte konge-holdningen vil kunne hjelpe mange: Jeg er frisk inntil det motsatte er bevist. Boken henvender seg til alle, men vil særlig være aktuell for dem som sliter med angst, sykdom, sterkt arbeidspress eller stort ansvar. Forfatteren har tidligere gitt ut boken Sjef i eget liv. Omtalen er utarbeidet av BS.

Kongen anbefaler

Kognitiv terapi er en av de best dokumenterte og effektive samtaleformer innen psykologi og psykiatri. Synet vi har på oss selv, andre mennesker, fortiden, døden og verden avgjør hvilke automatiske tanker og følelser vi opplever i en gitt situasjon. Hva styrer mine følelser? Hvordan kan jeg finne mine grunnholdninger? Er det mulig å skille mellom ekte og tenkte problemer? Hvordan kan jeg endre meg? I egne kapitler beskrives teknikker som kan hjelpe oss å identifisere, teste og endre våre grunnleggende holdninger. Boken retter seg til terapeuter, pasienter, personer i lederstillinger og folk flest. Med litteraturliste.

Sjef i eget liv

En liten byll er et tydelig tegn på kreft. Hjertebanken varsler om et kommende hjerteinfarkt. Cirka 50 000 mennesker i Norge lider av hypokondri. Tilstanden kjennetegnes av at en tror en er alvorlig syk, til tross for at grundige undersøkelser viser det motsatte. Professor Ingvard Wilhelmsen viser i denne boka veier ut av hypokondrien. Her brukes hypokondribegrepet som en seriøs sykdomsbetegnelse, noe en kan bli frisk fra. Boka bringer en rekke sykehistorier og var også den første norske innføringen i kognitiv terapi. Den ble utgitt første gang i 1997.

Hypokondri og kognitiv terapi

I denne boken er gjennomgangsfiguren en 30 år gammel kvinne som etter en vanskelig oppvekst fikk store psykiske problemer og gikk inn i en offerrolle i livet sitt. Da forfatteren i samtale med pasienten sa til henne: "Det er ikke mer synd på deg enn på andre", følte hun seg krenket. Etter en tid tok hun likevel et oppgjør med sine egne holdninger og atferd, og tok ansvar for sine egne valg. Boken inneholder pasientens egen beretning, som kommenteres av forfatteren i kapitler som "Empati og konfrontering", "Skyld og skam", "Oppmerksomt nærvær" og "Personlighet og personlighetsforstyrrelser". Omtalen er utarbeidet av BS.

Det er ikke mer synd på deg enn andre

Kan følelser forandres? Tar det lang tid å forandre seg? Må man vite årsakene for å mestre psykiske problemer? Professor Ingvard Wilhelmsen, forfatter av boken "Hypokondri og kognitiv terapi", gir i denne oppfølgeren eksempler på hvordan vrange tanker kan styre følelsene våre. Er du f.eks. dominert av tanken om at du alltid bør være til hjelp? Hva innebærer dette for livet ditt og for det samværet du har med andre? Den indre dialogen du fører med deg selv om og om igjen kan låse fast skadelige reaksjonsmønstre. Som erfaren terapeut gir Wilhelmsen gode råd om hvordan vi kan endre tankevirksomhet som blant annet medfører angstfylte handlinger og unødvendig redsel for sykdom og død. Boken ble utgitt for første gang i 2000.

Ingvard Wilhelmsen

Som forfattar

Emne knytt til Ingvard Wilhelmsen

Kontakt

Om biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Om biblioteket

Nettstaden

Ingvard Wilhelmsen

Som forfattar

Kongen anbefaler : holdninger for folket

Sjef i eget liv : en bok om kognitiv terapi

Hypokondri og kognitiv terapi

Det er ikke mer synd på deg enn andre : en bok om ansvar og frigjøring

Livet er et usikkert prosjekt

Emne knytt til Ingvard Wilhelmsen

Kontakt

Om biblioteket

Nettstaden