Voss herad

promus

Norsk (bokmål)

Stress er en normal reaksjon på en utfordring, som gjør oss klar til handling - til kamp eller flukt - og som vi trenger for å (over)leve. Hvis denne reaksjonen blir for sterk eller for langvarig, kan den føre til en rekke plager og sykdommer. Stressymptomer oppstår ofte når vi ikke takler det som skjer i livet vårt. Denne boken gir en innføring i oppmerksomhetsmeditasjon (OM) og yoga som effektive metoder for avspenning og stressreduksjon. Forfatteren, som er lege og kirurg, mener at vi gjennom OM kan få den nødvendige sinnsro slik at vi kan reagere hensiktsmessig på utfordringene vi møter i en hektisk hverdag. Ved å bli mer oppmerksomme på våre egne reaksjonsmønstre kan vi lære oss å håndtere stress før det blir etproblem. Illustrert med strektegninger. Det følger også en CD med boken med instruksjon i OM og yoga. Med litteraturliste.

Hvordan redusere stress med oppmerksomhetsmeditasjon (OM)

Bøker som liknar på “{title}”

Titlar i hugseliste

Uteståande gebyr og titlar knytt til gebyr

titlar

Forfatteren gir i denne boken en grundig innføring i meditasjon og yoga med effektive metoder for å slappe av og stresse ned. Andries J. Kroese er professor i karkirurgi ved Aker Sykehus. Han har mange års erfaring med bruk av stressreduserende teknikker, oppmerksomhetsmeditasjon (OM) og yoga. Illustrert med noen strektegninger. Med boken følger en CD med avspennings- og pusteteknikkøvelser følger med.

Tittel	Hvordan redusere stress med oppmerksomhetsmeditasjon (OM)
forfattar	Andries J. Kroese
Språk	Bokmål
Utgivingsår	1999
Utgivar	Aschehoug
Utgivingsstad	Oslo
Innbinding	hefta
Form	Bok
ISBN	82-03-22386-9

Kontakt

Om biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Om biblioteket

Nettstaden