Boken, som er beregnet på fotballspillere og trenere, veileder og forklarer spillerne hvordan de kan utvikle mentale ferdigheter. Gjennom praktiske eksempler forklarer kjente fotballspillere hvordan de jobber med å bygge opp selvtillit og takle motgang. Det er viktig å ha en helhetlig tilnærming til prestasjoner og balanse i livet. Andre temaer er tro, det å møte motgang, fokus og mentale basisteknikker. CD-en "Mental trening" anbefales brukt sammen med boken. Anne Marte Pensgaard har doktorgrad i idrettspsykologi og har jobbet som konsulent i mental trening for det norske kvinnelandslaget i fotball. Hun er førsteamanuensis på Norges idrettshøgskole. Per-Mathias Høgmo har hovedfag i idrett, NFFs høyeste trenerutdanning og UEFAs profesjonelle trenerlisens. Med litteraturliste bakerst.
